Dagli anni 70 la situazione dell'allenamento italiano è ferma al body building. Se attualmente è evidente quanto siano migliorate le attrezzature isotoniche e cardiovascolari si sottovaluta, e spesso ignora, il fatto che la metodologia e la visione di allenamento siano rimaste quelle di trenta anni fa.

E' in questo clima che sorge la FTK GYM. Non si presenta, tanto meno è come una classica palestra. Presso questa struttura si viene educati al movimento, quello che fa parte del patrimonio motorio di ognuno e che le quotidiane abitudini e i cattivi insegnamenti, hanno catturato in meccanismi impropri. Nella FTK si svolge il “Functional Training”, l'allenamento funzionale, che mira a far tornare “all'essenza del movimento” educando verso la riconquista di gesti naturali che le palestre moderne hanno fuorviato.

Qui ogni persona viene seguita durante l'intera seduta di allenamento, associata ad un programma alimentare soggettivo, documentato da un diario personale che ognuno può tenere per segnare, passo dopo passo, le tappe che portano, con la costanza e l'impegno, ad un sicuro risultato.

La FTK è formata ed ideata dal professor Luca Ceria e dall'istruttore Roberto Castellucci (foto in basso, da sinistra: Castellucci, Ceria). I due Trainer vantano un curriculum di tutto rispetto che ha posto le basi per l'ottimo lavoro che svolgono in un corso che in Italia è ancora unico.

L'obiettivo del metodo di insegnamento è quello di far imparare un gesto complesso nel modo più semplice ma efficace, mirato non unicamente per atleti o a chi ambisce diventar tale, ma a chi vuole migliorare il personale standard di vita.

Il metodo proposto da Ceria e Castellucci consiste in un allenamento ciclico delle caratteristiche metabolico-funzionali (quelle capacità fondamentali per lo sviluppo fisico, armonico e completo) al fine di proporre un buon lavoro motorio al momento giusto.

Esse sono resistenza, flessibilità, forza e velocità e prendono il nome di capacità funzionali da lavorare parallelamente alle capacità coordinative.

La forza della FTK è racchiusa nella passione che Luca Ceria E Roberto Castellucci hanno messo in questo progetto che ogni giorni limano e definiscono. La serietà delle sedute di allenamento è un altro punto di forza di questa realtà, che unisce fatica e tecnica, passione e sudore.

Presso la FTK le attrezzature specializzate ottimizzano le tecniche funzionali, grazie a lavori che mirano unicamente a stimolare le catene muscolari . Il primo attrezzo da conoscere è il corpo e il suo peso, solo poi allenato con kettlebell: attrezzo ginnico composto da una palla in ghisa di diverso peso che coinvolge tutto il corpo, bilancieri, TRX: per l'allenamento in sospensione finalizzato al controllo motorio, vi è anche il metodo del “Tire Training” che utilizza un pneumatico di ampie dimensioni per lavorare forza, potenza, cardio...

Sono solo alcuni esempi di ciò che si trova nel meraviglioso mondo dell'allenamento funzionale.

Non solo eccellente nell' insegnamento della conoscenza del proprio corpo, lo staff della FTK risulta innovativo anche nel sistema di divulgazione a livello informatico di video, che testimoniano il lavoro di chi si allena nella FTK. Non è, infatti, il solito hard rock o il metal ad accompagnare le alzate dei kettlebell, il sollevamento del bilanciere o le trazioni, ma musica classica, a sottolineare lo stile e l'entità del “Functional Training”.

Presso la FTK è inoltre possibile prender parte a “Stage Funzionali” per testare sul proprio corpo i benefici di questo metodo di allenamento.

FTK GYM si trova a Biella in Via Torino, 61. Aperta dal lunedì al venerdì dalle 10 alle 21.30 e il Sabato dalle 10 alle 15.

Sito internet: www.ftkgym.com


Testo e foto Per la FTK GYM di Valentina Zarlenga